スケジュール

【3月Events&Workshops】
3/12(SUN) 8:30-9:30 朝ヨガ@FIAT CAFFE SHOTO
3/22(WED) 19:30-20:30 @Nergy active studio
3/26(SUN) 10:00-12:00 Music Voyage 朝ヨガ@Cafe 104.5
3/31 (FRI) 19:00-21:30 Friday night Yoga party @ BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

【3月休講&代講】
3/8&22(WED) YOGA in English @Chikara→代講ERIKO
3/11(SAT)朝ヨガ&Kundalini yoga@BRIGHTON Stuio DAIKANYAMA→休講
3/18(SAT) Kundalini yoga@BRIGHTON Stuio DAIKANYAMA→休講
3/18(SAT) Hatha yoga @Nirvana yoga→代講Yasu-papa
3/20(MON) Hatha yoga @Nirvana yoga & Ohana smile→特別クラス
3/21(TUE) 夜ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA→休講

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama
【WED】
19:00-20:20 Hatha yoga in English @ Chikara CrossFit
【THU】
10:30-11:45 昼ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama
19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  
11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2013年9月30日月曜日

Lift up



希望は、
その希望を見つけたときには大きなパワーを持っているけれど、
それが達成出来ない、変わらない、という状況、現実にぶつかる事によって、
怒りや落胆に変わる。

けれど、そこからが本当の勝負、やるべき時だと思う。
そこから、いかに粘り強く継続していくか、いかに、引き上げていくか。

Keep lifting yourself and others up,Don't drug anybody down.
Keep going.

2013年9月28日土曜日

教えるという事



自分が何を教えたいかに固執せず
クラスで生徒さんが何を必要としているのかを、見て、感じて、それを教える/導く
クラスは生きている
その場で感じ取る、そしてそれに対応するセンサーを張り続ける

その場で対応して、
生徒さんが必要としているものを教えるには
経験、知識という引き出しが沢山必要

教科書からの知識では
これはカバーしきれない

じゃあ、どうするか

どうやって、自分の引き出しを増やすのか

練習する
経験する

もちろん、誰かのクラスに参加したり、ワークショップから得ることも一つだけど

それだけだと
”知識”
のみが増える場合もある
誰かが作りだしたメソッドとか、知識をもらうだけ

だから、自分で感じる
自主練からでもいい
日常生活からでもいい

まず自分が感じてみる

引き出しを増やしていこう

それと

センサーを敏感にしておくためにも
自分自身をクリアにしておく


導く側のインストラクターがアップアップっだったり、
自信/自身がなかったり
教えることを楽しんでいなかったら
クラスに来てくれる生徒さんが、楽しい時間/意味のある時間を過ごせるわけがない

自分自身をまずは整える、磨く、喜ばせる


P.S
今日のNirvanaのHathaクラス、そんなことをとても感じるクラスでした、
と、終わった後に気が付きました。
みんなに感謝、ありがとう♪




2013年9月25日水曜日

10/5(SAT) ☆New moon Kundalini practice for New beginning




Yoga fest、Yoga raveなどでGloriaのクラスを体験した皆様・・・
”もっとやりたいなー”&”お休みしてたけどやっぱり楽しい!!”
という方もいらっしゃるのでは。。

一度で終わらず、継続してKundaliniを練習していくと、
ココロもにもカラダにも、沢山の変化が起きていきます

丁度、10/5(SAT)は新月/New moonで新しいことを始める時に良い時期だし、
”どこかでNew beginningのクラスをやりたいな~”と思っていたら、

Nirvana studioの代行のご依頼が!!
わーい、そちらの枠を使わせていただき、
"New beginning/新しい始まり”に効果のあるKundalini classやります!!

夏も終わり、秋になるi今の時期、
そして、何か節目を感じるここ最近
(なぜか、私の周りに新ことを始める、始まる、という人が多い)

自分自身が、何を手放し、何を初めたいのか、
またそれをどうやって継続し、達成に近づいていくのか
自分自身の内なる強さの発見、声を聴くこと
などをKundalini practiceを通じて経験、発見していきます

このクラス、Nirvana studioの通常クラスとして行うので、
スタジオフルタイム会員の方は通常通りパスでOK、
会員外の方も、ドロップイン \3000でご参加いただけます

なお、初めてスタジオにご参加いただく方は
初回体験チケット、\3000で2クラス(=1クラス\1,500)で受講いただけます

このKundalini classの後、そのまま私のHathaクラスになるので2本続けて受講も♪

多分、ゆったりHathaになるのでは・・・・
Kundaliniで頑張った筋肉を、ゆるめてあげる感じの・・・(I hope!!)

是非、是非、ぜひ、ぜーひ、ご参加ください!!


☆New moon Kundalini practice for New beginning☆
When: 10/5 (SAT) 1:00pm - 2:30pm
Cost: スタジオフリータイムパス適応、ドロップイン\3000 他、スタジオ料金システムをご覧ください。
お問い合わせはmaikosemperviva@gmail.com か Nirvana studioまで。





Thanks a lot!!!! ありがとうございました!!!!

ヨガフェスが終わると同時にすっかり秋っぽくなりましたね。。。
太陽大好きなGloriaも、寒ーいVancouverに帰っていきました。

あー、楽しかった!!!!!


21,22,23日と、Yoga party,Yoga rave,そしてワークショップとご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。
みんながそれぞれ、何かを体験し、感じ、色々な思いを持ってもらえただろうな、と思います。
みんなの沢山の笑顔に本当に感謝です。

私自身にとっても
今回は今まで以上に変化、体験、発見がありました。

Gloriaと一緒にクラスをやること
それはインストラクターとしても、生徒としても沢山の学びがある

そして、マットの上だけでなく、彼女と過ごす時間の中で沢山の気づきがある


人間、きちんと成長するんだな。

人間としても、インストラクターとしても、生徒としても、アシスタントとしても。

今回、”通訳”ではなく”アシスタント”という形をとりました
通訳は彼女の口からでた言葉を日本語に置き換える作業
けれど、私達がやろうとしたのは
彼女の伝えたいことを、私の言葉を通して、みんなに伝える
私もそこで一緒にクラスを作りあげていくこと


クラスは、マットの上に立っているインストラクターだけで創るものではなく
そこにいるみんな
生徒さん、そして今回は私も含めて、みんなで作るもの。


今回行った4つのクラス、本当に素晴らしかった、
どれも違う、けれど、どれも、その場にいた、参加してくれた人たちに必要なものだったのでは、と。

どのクラスも共通していえるのは、
みんなの素敵な笑顔が見れたこと、
みんなが一緒に、動いて、声出して、汗かいて、
初めて会う隣の人と、、手をつないで踊って
そして笑顔が広がって

自分と繋がり、周りの人と繋がる

みんなに感謝。


書きたいことがいっぱいだ~!!

22日、ワールドポーターズ屋上にて開催した日本で初のYOGA RAVE,
沢山の方のご協力のもと開催できたこのイベント、本当に大きな経験、意味のあるイベントとなりました。


インストラクターとして、またパークヨガなどのオーガナイザーとして活躍されているKumiさんとの出会いがあったからこそ実現した、このイベント。場所の確保やら、交渉やら、人集めやら、・・・・・・とにかく、私には到底できなかったであろう、全ての準備&運営を彼女がしてくださいました。
本当に、大大大感謝です!!!
(どんだけの苦労か・・・・こちらを見るとわかります。。。
http://ameblo.jp/puffchum/entry-11621183142.html )

そして、事前準備&当日暑い中頑張ってくれたボランティアのみんな、
当日のドリンクをご提供いただいたbluezur waterさん、Vita cocoさん、


音響設備の手配や、マットレンタル、また告知などで多大なるご協力をいただいたYoga festさま

イベントに参加してくれた沢山の皆さま

それから、4日間として色々な面でサポートしてくれたShinをはじめとするluluのみんな

他にもたくさんの私を取り巻くみなさま、

本当に、本当にありがとう。


そして、

GreeceからVanに戻って1週間しか経っていない超多忙な中、
今回もまた4泊6日という超過密スケジュールでも日本に来てくれて
沢山のLOVEをみんなにシェアしてくれた
Gloriaに本当に、本当に感謝です。

Thanks Gloria,thanks everyone!!!!

Much love,
Maiko




Spare




私は自分のやるべき、自分にしか出来ないことをやっていく
自分自身のスペアはいない


2013年9月18日水曜日

Awful and Awesome



世の中には腹の立つことがいっぱいいっぱいある
けど、それと同じくらい素晴らしいこともいっぱいいっぱいある
どこに意識を置くか、目を向けるか、何をするか
全てはその人次第

ひどいことに目を向けすぎると
そちらのエネルギーに引っ張られる
負の連鎖

負の中から見えてくる
素晴らしさ、
負の中だからこそ見える
強さや優しさ

光を見つける
それを見落とさないよう

2013年9月17日火曜日

Gloria's Schedule in Japan

皆さま、早くも今週末です、Gloriaがやってきます♪
嬉しいねっ、ワクワクです。

しつこい位に告知をしてますが、こちらが今回の来日中のスケジュールです。
日本でGloriaのクラスが受けれる数少ないチャンス、是非ご参加ください♪

もちろん、私もすべてのクラスにアシスタントで参加します:D
Let's get sweat,breath,dance and be happy!!Can't wait see you all!


<Gloria's Schedule in Japan>

Yokohama Yoga Party 2013 at Yogafest
When: 9/21 (SAT) 13:15-14:15
Where: ヨガフェスタ横浜 野外会場(臨港パーク)
Cost: Free!




☆Yoga Rave in Yokohama ☆
When :9/22 (SUN) 19:30 - 20:30 (Open @19:00pm)
Where :横浜みなとみらいワールドポーターズ屋上
Cost: 3000yen



When :9/23 (Holiday Monday) 11:00 - 12:30
Where :パシフィコ横浜、ヨガフェス会場

When :9/23 (Holiday Monday) 16:00 - 17:30
Where :Nirvana yoga studio
**ご予約はスタジオHPからお願い致します



2013年9月14日土曜日

Time is coming



何かを”やらなきゃ”と思ってやるのではなく

”やりたい”

と思った時が、やるべき時だと思う

明日、9/15(SUN) 目白台クラス休講のお知らせ

明日、9/15(SUN)目白台クラスはインストラクターの都合によりお休みとさせていただきます。
目白台クラス、次回の開催は9/29(SUN) 10:00-となります。

素敵な休日をお過ごしください。

Maiko

2013年9月13日金曜日

TOSHI-LOW AIRJAM 2012 MC



去年のAir Jam、もう一年前だけど、なんだか今と変わらない

いろんな人が、いろんな方法で、何かして、何かを感じて、伝えて

それを、一時的なことで終わりにしてはいけない、
まだ終わっていないから
出来る何かをし続けないといけない

私もそこにいないから
わからない
けれど、何かを続けないといけない

薄っぺらいところだけでものをとらえていいのか
本質はどうなのか

オリンピック東京開催、
どうしても喜べない
希望、Good energy
それが広がる可能性もあるけれど
けど、
その前にやることが沢山あるはず
オリンピック村建設する前に
東北の仮設住宅をどうにかするべきだ

と、思っていても
何ができるだろう

とりあえず、
何かしたいと思ったから、
これをかいてみた。





Move



Stop thinking if you want to get the answer,and move your body,then the answer comes to you.


考えても考えても答えが出てこない
どーやってもいいアイディアが浮かばない
そんな時は
考えるのをやめる
頭を使うのをやめて
カラダを使う
体を動かして、内側を活性させてあげれば
自然と答えが浮かんでくる、降ってくる
いや、まじで。
答えがぽーっんって、出てくるよ。

試してみて。


あ、動きたいな~と思ったら、

9/21(土曜)13:15-14:15、ヨガフェス屋外会場で行われるフリーレッスン

Yokohama Yoga Party 2013 with Gloria Latham

においで~

Gloriaのクラスが屋外で、しかも無料で受けられる♪是非ご一緒に~。




2013年9月8日日曜日

Armor



人から認められようとする前に
まず、自分で自分を認めてあげればいい

分厚い鎧を脱がない限り、内側にある美しさはでてこない

2013年9月7日土曜日

Silence / 静けさ




We are always surround with too much noises.It would be difficult to listen to our inner voice and find our inner peace.Stay in silence at least once a day and to connect with yourself.Turn off the TV,internet,and everything.

雑音がいっぱい

特に日本はどこに行っても

道をあるいていても
どこにいても
音、音、音・・・
道を歩けばお店から音が聞こえ、
巨大スクリーンが勝手にしゃべり


電車や、カフェでも隣の人の話す声が聞こえてくる

その会話がネガティブなものならば特に

それは大きな雑音

それに加えて目からの雑音

広告、巨大なネオンサイン、そのほかいろいろ

家に帰れば

テレビやインターネットから
音やら、情報やら

雑音が多すぎると

本来聞きたい自分の声が聞こえなくなる

テレビを消して、
自然の中に身を置いてみる

自然がくれる音は
雑音にならない
(人それぞれだと思いますが。。。。)

風の音
虫の声

脳みそが休まる

そうすると

内なる声が聞こえやすくなる


ギリシャにいる間、こんな風景ばかりみて
テレビも、お店から流れてくる音も、視覚からの雑音もない毎日を過ごしていたら
たった10日間でも
脳みそがクレンジングされました

内側の声が聞きやすい

ここに身を置くことはできなくても

今、この日本で出来ることをしてみようと思う


2013年9月6日金曜日

Blue,blue,blue



おんなじBlueでも
こんなにいろいろな色になる
同じ海でも
こんなにたくさんの色がある
見る人
場所
深さや
光の加減
時間

いろいろなものによって
いろいろ違いがある






同じものは二度と見れない

人それぞれ見えるものはきっと違う

人それぞれ好きなBlueもきっとちがう

Blue

blue

けど、全てBlue



シンプルに考えたら
全てBlue
全てきれい



All answers are within you



もっともっとと
何かを学ぼうと、答えを見つけようとして
テキストブックや、他の人が説いた何かに頼るから

よりいっそう答えが見つからなくなる

答えはテキストの中にはない

テキストは、ほかの人が作ったもの
それは、自分のそれとは違う

外に外に、他者に他者にをやめて

自分の内側にあるそれを見てみる

経験をしなければ答えには行きつかない

答えはすべてもうそこにある

自分自身の内側にある

Time to moving forward
Listen to your inner voice
All answers are within you

9月のMaiko yoga Class Schedule ★8/25 - 9/4 クラス休講&代行のお知らせ




今週末より、ギリシャで行われるKundalini teacher training にアシスタントとして参加する為、期間中のクラスが休講&代行となります。


クラススケジュールをご確認いただき、お間違えのないようご参加ください

少し早いのですが・・・
9月のクラススケジュールです。

代行&休講のお知らせ
-8/25-9/4 Ohana&NIrvanaクラスは代行、それ以外は休講となります。
-GloiraのアシスタンとしてWSに参加のため、9/21-23のクラスは休講&代行となります。

和室でゆるゆる夏の疲れを取って、お昼寝しよう♪(ヨガ+お昼寝)
When: 9/8(Sun) 10:00am - 11:45am  (Yogaは10-11:15、その後お昼寝。)
Where: 目白台交流館 (有楽町線護国寺駅より徒歩10分)
Cost:1500yen (回数券使えます)
持ち物:下に敷く大き目のバスタオル(マットでもOK)

28畳のひろーい和室で、ゆったりカラダをほぐして、疲れている内臓(特に夏は腎臓が疲れるから。。。)にも刺激を加えてあげて、その後にはみんなでお昼寝。暑いこの時期、少しカラダを休めて、お昼寝するって最高です・・・

もちろん、お昼寝には時間がなくて参加できない、という方、ヨガだけでもご参加ください。

Gloria's Schedule in Japan **全てのクラスにアシスタントとして参加します♪



私も毎月チャリティーヨガでサポートしている”こどもHOPEプロジェクト”のMikiさんを中心に、
”福島のこども達をヨガフェスタ会場に招待し、みんなで青空の下ヨガを楽しもう!”というチャリティープロジェクトが始まっています。
こちらのページに、イベントの詳細、Mikiさんのコメントが載っています、ぜひ読んでいただき、募金にご協力いただければ幸いです。


毎月行っているこどもHopeプロジェクトへのチャリティークラス、場所&時間を検討中。。。
決まり次第Upします!!

☆レギュラークラススケジュール☆

MON ※8/26,9/2,9/23代行
8:30pm - 9:45pm 超楽しい!ハタヨガ @オハナスマイル祐天寺

TUE ※8/27,9/3休講
7:00pm - 8:15pm Hatha in English and Japanese @楽道庵

WED  ※8/28,9/4代行
8:00pm-9:15pm  Semperviva スタイルクンダリーニヨガ(日&英)@Nirvana yoga studio 

SAT  ※8/17&31,9/21代行
3:00pm-4:15pm  Hatha yoga @Nirvana yoga studio

SUN  ※8/18&25,9/1&22休講
10:00am - 11:15am  和室でゆったりヨガ @目白台交流館

☆Price☆
●オハナスマイル&Nirvana studioのクラス→スタジオWEBをご覧下さい

●上記以外のクラス→Drop in ¥2000, 5 classes ¥7500

※グループ、プライベートレッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語でのレッスン可能。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

9月も皆様とご一緒できること楽しみにしています。
Maiko