スケジュール

【3月Events&Workshops】
3/12(SUN) 8:30-9:30 朝ヨガ@FIAT CAFFE SHOTO
3/22(WED) 19:30-20:30 @Nergy active studio
3/26(SUN) 10:00-12:00 Music Voyage 朝ヨガ@Cafe 104.5
3/31 (FRI) 19:00-21:30 Friday night Yoga party @ BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

【3月休講&代講】
3/8&22(WED) YOGA in English @Chikara→代講ERIKO
3/11(SAT)朝ヨガ&Kundalini yoga@BRIGHTON Stuio DAIKANYAMA→休講
3/18(SAT) Kundalini yoga@BRIGHTON Stuio DAIKANYAMA→休講
3/18(SAT) Hatha yoga @Nirvana yoga→代講Yasu-papa
3/20(MON) Hatha yoga @Nirvana yoga & Ohana smile→特別クラス
3/21(TUE) 夜ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA→休講

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama
【WED】
19:00-20:20 Hatha yoga in English @ Chikara CrossFit
【THU】
10:30-11:45 昼ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama
19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  
11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2013年7月31日水曜日

Charity project 「青空×福島キッズ」ー福島の子供たちと共に、青空の下、ヨガを楽しもう!




私も毎月チャリティーヨガでサポートしている”こどもHOPEプロジェクト”のMikiさんを中心に、

「青空×福島キッズ」
”福島のこども達をヨガフェスタ会場に招待し、みんなで青空の下ヨガを楽しもう”
というチャリティープロジェクトが始まっています。

震災後から、現地でのKids yogaを通して、子供たちやそのご家族の笑顔が少しでも増えるようにと、活動してきたMikiさん
彼女の思いはとても深く、強い。
沢山の葛藤、大変なことも。
けれど、それをも超えて、彼女は彼女にできる何かをしようと頑張っています。

こちらのページにMikiさんのコメントが載っています。
もし、募金は賛同できないな~、と思っても、こちらのページだけでも読んでみてください。

http://justgiving.jp/c/9157



私も、自分のできる方法で、彼女を、そして福島の子供たちをサポートします。


8月も私が開催するチャリティークラスも、こちらへのサポートをします。
(詳細すぐにUpします。。。Park yoga、外が暑いかな~、と健闘中)

何か、自分にできることやりたいな~、というかた、是非イベントご参加くださいね。

もし、海外や地方に住んでいて、また都内近郊にはいるけれど、ヨガには参加できなくて・・・
という方、こちらのページから支援・寄付ができますので、是非ご協力ください。
(Vanのみんなにもご協力いただけます!!!!)

http://justgiving.jp/c/9157

ウエブから募金するのややこしい~、めんどくさいーい、というLazyさん!
(I know......I'm lazy too!!!!)
私に直接Cashをいただければ、私がまとめて募金します♪

お金を集めること、それも大事だけれど、それ以上にみんなの気持ちが広がっていくことが大切なことだと思います
今起きている現状を知り、それに対して行動する。

みんなで、波を広げていこう。。

この、ブログでもいいし、プロジェクト事態でもいいので、ぜひシェアして広げてください。

Love,Maiko

2013年7月30日火曜日

7/29(TUE)クラス休講、7/30(WED) Kundalini→Yin変更のお知らせ

みなさま。

今日も元気に楽しい日々をおすごしでしょうか。。

わたくし・・・・

インストラクターなのに、首&肩を痛めてしまいました。。。。


それに伴い、

本日7/29(TUE) 楽道庵クラスは休講

明日7/30(WED) NirvanaクラスはKundalini→Yin yoga

とさせていただきます。

水曜、Kundaliniで汗かいて発散したーい!!と思っていたみなさま、ごめんなさい。。。

Yinはこれまた、この季節にぴったりの方法で、体を緩めてみんなの内側に溜まったものをリリースしていきます。
ぜひ、この機会にご参加ください。


突然の変更、休講、ご迷惑おかけいたしましたことお詫び申し上げます。


2013年7月28日日曜日

Climate change


Rain storm every day....
Time to take a serious issues of the climate change....What can we do?

毎日毎日、集中豪雨。。。
今に始まった事ではないけど、気候がおかしい、自然が声をあげている。

もう、高いビル沢山建てたり、木を沢山切るのをやめたらいいのに。

私達、何ができるだろう。。

2013年7月20日土曜日

音楽の力



2011年のAir Jam、このDVD本当にすごかった。
音楽が伝え、繋ぐ、人の思いや、パワーを感じた
去年、帰国してすぐに見て、ちょー泣いた。

で、なんか、それを今更シェアしたくなった

ハイスタは、東北の復興支援のため、日本の為に11年ぶりに復活した。

そして、沢山の人達がそこに集まり、賛同し、何かを感じて、きっとそれは誰かに繋がった

音楽の力はすごい。

さ、私たちは何をする?
東北のため、日本のために出来ること。

まだまだ、東北には、震災前の生活に戻れない人が沢山いる
その人たちが、一日も早く、もっともっと笑える日が来るように
そんな社会になればいい


原発再稼動、意味がわからない

安全でないものを、なぜ動かしたがる

麻痺している

”水が漏れていたから、お水を止めれば問題ない”
とは、話が違う

大気にも
土壌にも
それは広がっていき、

人間にも
自然にも
全てのものに影響がでる

自分達の事として捕らえなければいけないと思う

しつこいようだけど、
今、自分達の出来ることをする
他人事ではなくて
わからない、ではなく

Breathe in,breathe out



Breathe in,breathe out.
I'm grateful for this great nature and universe.

風が気持ちよい。
こうやって、気持ちよく呼吸して風を感じて、笑っていられる。
シンプルだけど、最高に大事、素晴らしい。
こんな日々が続く、そんな世の中を育んでいく。

明日は選挙。
きちんと選んで、投票にいこう。

Let's vote!!

8/17(SAT)☆夏の遠足 in 湘南 ~108 towayoga Presents『+α』〜 Summer Party 2013



先日もBlogやらFBでお知らせしました、8/17(SAT)湘南でのヨガイベント"108towayoga Presents『+α』〜 Summer Party 2013"

これにみんなで参加しよ~

夏の遠足です♪

この日、私のクラスが10:00-11:30am でその後Toshiさん,Misatoさん、Yukoさんのクラスが続き、17:30からBeach yoga,18:30-は素敵なライブも聴けちゃうParty♪

1日楽しめる~

私の予定は....

10:00-11:30 Kundalini teaching
11:45-13:45 Toshiさんクラスに参加
(検討中・・・Kundalini直後にできるのかNOT sure...)
その後・・・・海でゆるゆるして、
17:30-Beach yoga、そしてParty!!!!


一緒に遠足来る人大募集!!

もちろん、ずーっと参加でもよいし、途中参加、途中で帰るもあり♪

予定立てちゃったほうが、確実に行くし♪

夏の一日、みんなで楽しもう~

イベント詳細はこちら・・・
http://towayoga.com/α_summer-party-2013/

選ぶ

何が大切か、自分にとっても、自然にとっても、そしてみんなにとっても。
お金があっても、自然がぶっ壊れたらなにもならん

自分のことだけ考えるのか、
みんなのことも考えるのか

選ぶ、ことは大事
自分の意思を持つことは大事

何を重要とするのか、
誰を選ぶかはその人次第だけど、きちんと選ぼう
自分の意思をもつ
意思を持ったら行動する

2013年7月17日水曜日

Let's Vote!!!!



選挙への関心をもっともっと高めていこう。

誰を選ぶのか、選ぶ人がいないならば、誰をえらばないのか、消去法でもいい、残った一番まともだと思う人に投票するでもいい。

何を今、優先させるのか。何が大事なのか。
無関心ではいけない、きちんと自分の意見をもつ。

他人事ではない

考えたら、
行動に移す

7/28☆和室でゆるゆる夏の疲れを取って、お昼寝しよう♪ (ヨガ&お昼寝)


ギャグみたいなタイトルですが・・・・

タイトルのまんまのことをします。

28畳のひろーい和室で、
ゆったりカラダをほぐして、
ちょっとYin Yogaもやって、
疲れている内臓(特に夏は腎臓が疲れるから。。。)にも刺激を加えてあげて
そして、、、、
その後にはみんなでお昼寝。

暑いこの時期
少しカラダを休めて、
お昼寝するって、必要だと思うでしょ・・・

いつものkundalini でハイパーな私とは違うクラスだからご安心ください。。。。

もちろん、お昼寝には時間がなくて参加できない、という方、
ヨガだけでもご参加ください。

和室でゆるゆる夏の疲れを取って、お昼寝しよう♪(ヨガ+お昼寝)☆
When: 7/28(Sun) 10:00am - 11:45am 
(Yogaは10-11:15、その後お昼寝。もっと寝ていてもいいです)
Where: 目白台交流館 (有楽町線護国寺駅より徒歩10分)
Cost:1500yen (回数券使えます)
持ち物:下に敷く大き目のバスタオル(マットでもOK)

お申し込みはmaikosemperviva@gmail.com まで。

7/27☆スペシャルチャリティー青空Yoga~Love Love Love for "こどもHOPEプロジェクト”@代々木公園

ここ数日、涼しい日が続いていますね。

あの、尋常でない暑さを体感したから、今の涼しさが余計幸せに感じる
涼しいことに感謝を感じる。。
このまま続いてくれたらいいな~
ま、どうなるかは誰にもわからんけどね。。。

で!!

こんな涼しいことを期待して、

青空Yogaやりますよ~

今月もこどもHOPEプロジェクト”へのチャリティーは青空Yoga♪
ただし・・・・
ゆっくりしていると、暑くなる可能性が高いので、
時間は朝8:30am-9:30am!
早いっ!!って思うでしょ。。。
でも、朝、早起きして、気持ちよくカラダを動かすと一日ご機嫌になりますよ♪

朝早くて、御苑は開いていないので場所は代々木公園です。(御苑は9:30openなので。。。)

噴水前のウッドデッキ周辺に集まって、池を挟んだ向かいあたりのエリアでやります。

みんなで気持よくカラダを動かし、ココロもカラダも元気になって、
それが福島の子ども達がYogaをやるサポートになる、
素敵でしょ♪

福島Kidsが、もっともっとYogaできるよう、
もっともっと沢山の笑顔が広がるよう
みんなでサポートしていきましょう♪

クラスご参加希望の方は、メール、口頭、FB、なんでもいいのでご連絡ください♪

早起きして、朝早くから公園でヨガ、気持ちよいよ~、一日よい日になるよ~♪
是非ご参加ください。



スペシャルチャリティー青空Yoga~Love Love Love for "こどもHOPEプロジェクト”
When: 7/27(Sat) 8:30 - 9:30am (8:15amに噴水前集合)
Where: 代々木公園
Cost: 1000yen (ご協力頂いた参加費は、全てこどもHopeプロジェクトに寄付させていただきます)
Please bring.....Yoga matか大きめのバスタオル、お水、虫刺され予防・・・・



2013年7月13日土曜日

8/17(SAT) ☆Towayoga Presents『+α』〜 Summer Party 2013 -湘南でヨガしよう!!!



以前lululemonの撮影を通じてお友達になったヨガインストラクターのToshiさん
Yogaに対する熱い思いを持ち、遊びココロたっぷり、サーフィン&海大好き、そしてすんごいアーサナをやっちゃうNice guy、そしておもろい。

そんなToshiさん&奥様のMisatoさんが中心になって企画されたイベント 


に、参加させて頂くことになりました♪

この日は私がリードするクラス
10:00~11:30 ”Breathe,Sweat,Dance and be Happy!!~みんなでYogaを楽しもう~”をスタートに、

11:45~13:45 ”アーサナ・アドバンスプラクティス~ASANA SUMMER~” with Toshi
14:00~16:00  ”伝統的ヨーガの神秘~瞑想に向かう為のアプローチ~” with Misato
16:15~17:15 ”yoga with life +Slow Food(発酵食)~出せる体・心を作る~” with Yuko

そして、17:30~18:20はビーチでサンセットヨガ!!
”サンセットビーチヨガ~自然に委ねるひと時~” with Toshi and Misato

YOGAの後には、

18:30~20:30、和氣音の素敵なスピリチュアルミュージックライブ&ナイトパーティー!!

この日は私も一日、湘南を楽しみます♪
クラスをいくつか受けるもよし、
合間にビーチでゆるゆるもよし、
夕日見ながら、波の音と共にヨガ、
素敵な音楽、楽しいひと時

みんなで湘南1Day tripにしよう!

朝のkundalini、都内から行くにはちょっと早いかもだけど・・・・
早起きして、遠足気分でいこ~
で、そのまま夜まで楽しもう~

チケット発売、昨日から開始されています。
料金システムは、チケット制になっていて、枚数多いほうがお値段お得。
みんなでシェアも出来ます♪


クラス詳細、チケットのご予約など詳しくは、HPをみてね♪
http://towayoga.com/2013/07/12/4109/





日程 : 2013年8月17日(Sat) 10:00〜20:30

会場:FREE RIDE CUSTOM and 鵠沼海岸公園 神奈川県藤沢市鵠沼海岸1-16-14

朝から夜までヨガ+αなひと時を楽しむイベント!

towayogaの山本俊朗/トシ&山本美里/ミサトをはじめ、自分本来の輝きを持ち合わせたヨガ指導者達が湘南に集結!
鵠沼海岸FREE RIDE CUSTOM内スタジオにて専門的で個性溢れるヨガワークショップを開催します。
夕方にはスタジオを飛び出しビーチにてサンセットヨガ&ゆったりとしたメディテーション!
そして夜は同建物内のカフェラウンジにてナイトパーティ。
和氣音の心安らぐスピリチュアルミュージックと共に、夏の夜に酔いしれ、新たな出会いを楽しみましょう!
他、towayogaアパレルラインの展示販売会等アンテナの高いヨギーニには必須!夏の楽しみ方がここにあります!
是非ご参加下さい☆

2013年7月4日木曜日

7/15(海の日)☆”Charity Kundalini yoga with Open Yoga Outreach- Yoga for Japan's Tsunami Survivors

6月に開催した東北支援のチャリティークンダリーニイベント
  

みんなで楽しい時間を過ごすことができました。
子どもからオトナまで、クンダリーニ大好きっ子たちも、ヨガ未経験の方も
みんなが一緒に動いて、踊って、笑って、
そしてひとつになって。
何かを感じてもらえた、そんな気がします。

そしてみんなの素敵な思いは
何かしら元気が必要な人
Happyが必要な人達に届いたり
広がっていったり
そんな波が、
できてたらいいな~

その波はもっともっと広げていきます。

だから、またまたやっちゃいます♪

次回開催は、7/15(Mon/海の日)!
休日の朝10:00-11:15!
クラスが終わってからもまだまだ遊べます♪
お子様もご一緒に楽しんでもらえるし、ヨガをやったことの無い方でもお気軽にご参加いただけます。
ご家族みんなで是非~♪

東北へ愛を込めてチャリティーヨガ第5弾!!
LOVE♡の輪を広げよう
Charity Kundalini yoga-チャリティークンダリニーヨガ~Dance,move,sing and LOVE♡ 

Where:朝霞市産業文化センター (東武東上線朝霞台駅徒歩5分)**前回と場所が違います、ご注意ください。
When: 7/15(Monday,海の日) 10:00-11:15am
Cost: Free(ドネーションにご協力ください)
※参加ご希望の方はスタジオ、もしくはmaikosemperviva@gmail.comまでご予約下さい。




現地に直接行って何かすることは出来なくても

私たちが今ここで出来ることをやっていく

“支援=お金” だけではない、何か。

Yogaを通じて人が集まり、
カラダを動かし、ココロが喜び、Loveが広がる

その思いが多くの人達のHappyに繋がり、広がっていく

このクラスのテーマは“Love”

ハートを緩め、開いていくことにより、本来の自分に気づき、自分自身と繋がり、周りの人たちにも繋がっていく。不安や怒りといったネガティブな感覚を手放し、そのスペースを愛や喜びで満たしていく。そしてLove&Happyを周囲の人たちにも広げていく。

パワフルな呼吸やチャンティングと共に体を動かすことにより、血液やエネルギーの循環を良くし、ココロと体のクレンジングや解放を行っていきます。ツイストしたり、腕を上下に動かしたり、スクワットをしたり、飛んだりはねたり、歌ったり、踊ったり
・・・・・ Dance,move,sing and LOVE!!

普段からYogaをしている方も、初心者の方も、お子様も皆様にご参加いただける内容です。
ご家族やお友達もご一緒に是非ご参加ください♪

2013年7月1日月曜日

7月のMaiko yoga class schedule

7月ですって。もう半分過ぎました。。。。早いですね~
私、去年の7月24日にVanから日本に戻ってきました・・・・もうすぐ1年っ。。
去年は帰国後すぐの週末7/28から青空yogaを開始・・・・

ということは、

まだ朝早ければ、暑さに負けずに青空yogaができる!

ということで、7月もこどもHOPEプロジェクト”へのチャリティー青空Yogaを7/27(SAT)に開催します♪
時間は朝8:30am-9:30am,場所を代々木公園に変更。(御苑は9:30openなので。。。)



早起きして、朝早くから公園でヨガ、気持ちよいよ~、一日よい日になるよ~♪
是非ご参加ください。


それから・・・・
6月に引き続き、、東北支援のチャリティークンダリーニイベント
を7/15(Mon/海の日)に行います!
お子様もご一緒に楽しんでもらえるイベント、ヨガをやったことの無い方でもお気軽にご参加いただけます。ご家族みんなで是非~♪
  


☆イベント、休講のお知らせ☆
●7/7&21(SUN) 目白台クラス休講

●7/14(SUN) 1:00pm -2:15pm@スタジオRe:slfl
Yoga English Workshop -Yogaクラスで使う英語を学ぼう

●7/15(Mon/海の日)  
Open Yoga Outreach- Yoga for Japan's Tsunami Survivors,
チャリティークンダリーニヨガ~Dance,move sing and LOVE
**詳細はBlogにて近日中にお知らせします。

スペシャルチャリティー青空Yoga~Love Love Love for "こどもHOPEプロジェクト”
When: 7/27(Sat) 8:30 - 9:30am
Where:代々木公園
※8:15までに噴水前のウッドデッキ集合。遅れてきた場合には、噴水を挟んだ反対側の芝生にいらしてください
Cost: 1000yen (参加費は全てこどもHopeプロジェクトの活動にご協力させていただきます。)
持ち物: ヨガマットor大き目のバスタオル、動きやすい服装、お水。日焼け対策お忘れなく♪
お申し込みはmaikosemperviva@gmail.comまで。

☆レギュラークラススケジュール☆
MON 
8:30pm - 9:45pm 超楽しい!ハタヨガ @オハナスマイル祐天寺

TUE
7:00pm - 8:15pm Hatha in English and Japanese @楽道庵

WED 
8:00pm-9:15pm  Semperviva スタイルクンダリーニヨガ(日&英)@Nirvana yoga studio 

SAT 
3:00pm-4:15pm  Hatha yoga @Nirvana yoga studio

SUN  7/7&21休講
10:00am - 11:15am  和室でゆったりヨガ @目白台交流館

☆Price☆
●オハナスマイル&Nirvana studioのクラス→スタジオWEBをご覧下さい

●上記以外のクラス→Drop in ¥2000, 5 classes ¥7500


※グループ、プライベートレッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語でのレッスン可能。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

今月も皆様とご一緒できること楽しみにしています。
Maiko