スケジュール

【3月Events&Workshops】
3/12(SUN) 8:30-9:30 朝ヨガ@FIAT CAFFE SHOTO
3/22(WED) 19:30-20:30 @Nergy active studio
3/26(SUN) 10:00-12:00 Music Voyage 朝ヨガ@Cafe 104.5
3/31 (FRI) 19:00-21:30 Friday night Yoga party @ BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

【3月休講&代講】
3/8&22(WED) YOGA in English @Chikara→代講ERIKO
3/11(SAT)朝ヨガ&Kundalini yoga@BRIGHTON Stuio DAIKANYAMA→休講
3/18(SAT) Kundalini yoga@BRIGHTON Stuio DAIKANYAMA→休講
3/18(SAT) Hatha yoga @Nirvana yoga→代講Yasu-papa
3/20(MON) Hatha yoga @Nirvana yoga & Ohana smile→特別クラス
3/21(TUE) 夜ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA→休講

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama
【WED】
19:00-20:20 Hatha yoga in English @ Chikara CrossFit
【THU】
10:30-11:45 昼ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama
19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  
11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2013年5月30日木曜日

6/16☆スペシャルチャリティー青空Yoga ~Love Love Love for "こどもHOPEプロジェクト”@新宿御苑


5月も沢山の方にご参加、ご協力いただいたチャリティーヨガ、
ご参加頂いた皆様、本当にありがとうございました。

先日も福島に行ってKids yogaを行ってきたMikiさんからのご報告によると・・・
私達含め、このプロジェクトをサポートしている皆さんからの寄付によって
100本近くのマットを購入!
定期的に4つの幼稚園&単発でのKids yogaクラスや、地域の先生方への講座(なんと、幼稚園&保育園合わせて30園近くの先生が参加)を行っていらっしゃいます。

以下、Mikiさんがからのお礼&メッセージです。(FBより)

震災から3年目、、こども達は元気です。
でもそれはこの環境の中で、、、という事。ヨガで感じる、自身の一体感、開放感、自分自身である素晴らしさ。。福島のこども達が今、どこまでその状態を未来に描けているか、、、、、そして描けるのか、、、わかりません。 
人間は恐怖があると成長はしない。科学で立証されいています。こども達は、そしてご両親は震災の恐怖をどれだけ癒せているのでしょうか? 
そして、震災を糧にできるほど、、、気づきと受け止めれるほど、、、癒され成長出来る状態で居るのでしょうか?
私はKIDSYOGAを開催させて頂くたびに、笑顔が増えるように、呼吸が心身を癒しを起こしてくれるように、ポーズが喜びを与えてくれるように、願い、祈りながら精一杯開催さえて頂いています。 
マットはそんな想いの私と先生方やこども達の架け橋となります!
私も見るたびに頑張ろう!
皆が応援してくれている。。。。!
そう感じ元気を貰います!
昨年、皆様に500円募金頂いき購入さえて頂いたマット、、、。そして今回購入させて頂いた、寄付頂いたマット、、、皆がその上で笑顔がいっぱい増えています!
癒しが、気づきが起きています!
本当に本当にありがとうございます!
大切に大切に使わせて頂きます!




6月も6/16(SUN)に新宿御苑にておこないます。
今回も、青空Yogaです♪

気持ちのよい青空の下
自然の中で、
みんなで気持ちよく動き、呼吸して
そこに生まれてくる
HappyやJoyやLoveを広げていく
お友達、ご家族、みんな一緒に是非ご参加くださいね♪

☆スペシャルチャリティー青空Yoga
~Love Love Love for "こどもHOPEプロジェクト”@新宿御苑☆
When: 6/16(Sun) , 11:30am - 12:30pm
Where: 新宿御苑、イギリス式庭園 (11:15am 新宿門集合、遅れた場合には直接イギリス庭園にいらしてください)
Cost: 1000yen 
**ご協力いただきました参加費は全てこどもHopeプロジェクトに寄付させていただきます
**Yogaマット、もしくは大き目のバスタオルをお持ちください
ご予約、お問い合わせはmaikosemperviva@gmail.comまで

前回よりも少し早い11:30-12:30です。
終わった後に、お時間のある方はピクニックでもご一緒しましょう。
特にポットラック(持ち寄り)にはしないので・・・・
自分の分のランチ&スナックなどを持ってきてね。

6/9☆Yoga English Workshop -Yogaクラスで使う英語を学ぼう

近年、日本でも海外スタジオ主催のティーチャートレーニングやワークショップなどが増え、英語でクラスを受講する機会も増えてきています。その際、“もう少し英語がわかればな~”と言う方も多いはず。また“英語を混ぜてのティーチングをできるようになりたい”というインストラクターさんや、今後海外での生活、YOGAクラス受講やティーチャートレーニングへの参加を考えている方も多いかと。
“英語”という言葉の壁は、Yogaを通して英語にカラダと耳で慣れていけば、難しいことではありません。通常クラスで使う体の各部位の名称や、動きなどのクラス中に頻繁に使うYoga用語を認識することによって、今まで""として流れていた英語が"言葉"として耳に入るようになります。

Inhale? Exhale?? thighってどこ?hingeってどういう動き??Let goってどういうこと???
などなど。。。クラスで頻繁に使う言葉を学び、気軽に英語でのクラスに参加してみましょう。

☆Yoga English Workshop -Yogaクラスで使う英語を学ぼう☆
When: 6/9 (SUN) 1:30pm to 3:30pm
Cost: ¥2000
持ち物:筆記用具、カラダを動かせる服装。(ヨガマット不要)
定員: 6名。 **お申し込みはmaikosemperviva@gmail.comまでご連絡ください。

2013年5月28日火曜日

Thanks a lot!!!!



It was an amazing week with Gloria in Japan.
All of Japanese students who were there got some new experience through the practices and the words from her for sure.Such a great gift it was....
Thank you everyone,
everyone who join the workshops, and support us.
And.......Thanks Gloria,my best friend!!!

Gloriaのワークショップが終了しました。
クラスにご参加頂いた皆さんが、何かしらの体験をし、感じてくれた事、本当に嬉しく思っています。
彼女のクラスを通じて、Yogaを通じて、
みんなが自分自身と向き合い、毎日を楽しむヒントをもらい、愛を感じたり、それを広げたり
素晴らしい時間を過ごせたこと、そこにご一緒できたこと、本当に感謝でいっぱいです。

                            

みんなにありがとう。

ワークショップにご参加いただいたみなさま、

日程変更や、直前でのワークショップ開催にご対応いただき&クラスにも参加してくれた
Lotus8のMikiさん
Nirvana yogaのMahiroさん&まなびぃさん

FBなどを通じて告知を広げてくれたみんな、

毎回のワークショップにお水をご提供くださったbluezureさん(美味しかった~、助けられた~)、

そして、もちろん、日本に来てくれたGloria,

本当に、本当にありがとう。

                                  

Gloriaに次に会えるのは・・・・9月!!
横浜で開催されるYogafest 2013への参加が決定しています。
みなさま、是非またご一緒しましょう♪

Much love,
Maiko



2013年5月22日水曜日

Textbook/教科書




教科書にばかり答えを求めていたら、一生答えはみつからない。
Don't open your text book,all answers are in you.

人がくれる答えではなく
自分で見つける答え

労力を惜しまない
経験をする
感じる

2013年5月19日日曜日

Gloria Latham Workshops in Tokyo

Gloria Latham Workshops in Tokyo!!
とうとう来週です♪

24日&25日の90分クラスが追加となっています。
彼女のクンダリーニを存分に味わってもらえるWS。

どんなクラス??クンダリーニ??
とりあえず、楽しいです!!!
沢山動いて、汗をかいて、歌って、踊って、すっきりして、
気がついたら笑ってます、
そして、自分の内側を感じて、
気がついたら、何かを感じています
繋がっています。

そんなクラス。
彼女の優しさ、パワフルさ・・・・体験してみてください。



-5/22,23,26 Chakra Journeys @Studio Lotus8 

●5/22(WED) 7pm -10pm 
A walk on the wild side-a noisier path to stillness/ ワイルドで行こう -喧騒から静寂へ
●5/23(THU)  7pm -10pm  
A journey to joy / 幸せの見つけ方
●5/26(SUN) 3pm-6pm  
Opening to Abundance / 豊かさを感じよう

Where:Studio Lotus 8
Cost: 1クラス ¥5000 / 3クラス通し ¥13000

When:5/24(FRI) 19:00-20:30
Where:Studio Lotus 8
Cost: ¥3500

-5/25(SAT) Kundalini workshop @Nirvana yoga studio

When: 5/25(SAT) , 5:00pm to 6:30pm
Where: Nirvana yoga studio
Cost: 3500yen



カナダ、バンクーバーを中心に数多くのティーチャートレーニングを開催している地元でも人気のヨガスタジオSemperviva yoga。その設立者&ディレクターであるグロリアは生徒との深い繋がりを大切にし、クラスを通じて人生を生きていく上でのヒントを与え、励まし、人生や幸せとは何かを導いていく。彼女の行うクラスはデトックスやクレンジング、体力面の強化はもちろん、精神&スピリチュアル面のストレス開放、不必要な心の乱れを手放していくことにより、明瞭さを手に入れ、個々のチャレンジ精神を促していくパワフルなものである。彼女のクラスやトレーニングを通し、多くの生徒が様々な心と身体の変化を体験している。
様々なスタイルのヨガをGurmukh kaur khalsa, Mark Whitwell,Shiva Rea, Dharma Mittra, Seane Corn ,Max Stromなど多くの世界的な素晴らしいインストラクターのもと学び、全てのスタイルのヨガに精通している彼女が最も情熱を持っているのがクンダリーニヨガであり、彼女のクラスはダイナミック、パワフル、テンポの速い動きを通して心と身体の変化をもたらせて行く。伝統的なヨガのスタイルと、彼女のバックグランドを組み合わせ作られた独自のティーチングスタイルは、ストレスや不眠症の解消、創造性の強化、リンパシステムの浄化、肝臓の解毒、心と意識のバランス、ウエイトコントロール、意志力の向上などをもたらせてくれる。また神経系、腺組織や免疫システムに刺激を与えることにより、意識の集中や魂の解放を行っていく。

Gloria is the Founder of Semperviva Yoga and the Director of Yoga Teacher Training at Semperviva Yoga College. She is one of the most influential forces of yoga in Canada. Gloria is one of those rare teachers who engages her students on a deeper level that is both powerful and profound. She is more than just a yoga teacher. She is a teacher of joy. A teacher of life. Woven throughout her teachings is always the wisdom that encourages her students to take control of their own lives. Not only are her classes designed to detoxify, cleanse and strengthen on a physical level; they work equally as powerfully on a mental and spiritual level to de-stress, provide clarity, embrace one’s personal and individual challenges and to let go of the unnecessary clutter.
After attending her classes and trainings, students experience multifaceted personal and physical transformations taking place.
Gloria’s personal studies have spanned all styles of yoga with some of the world’s finest teachers including Gurmukh, Mark Whitwell, Shiva Rea, Dharma Mittra, Seane Corn and Max Strom.
She is adept in all yoga styles but is most passionate about Kundalini yoga because the benefits of the practice are immediate. Gloria’s Kundalini yoga classes are a dynamic, powerful, fast paced and effective form of yoga that produce quick results. She combines the raw energy of an upbringing in Greece with the traditional disciplines of yoga to create a style that is her own personal trademark.Benefits of her classes include relief from stress and insomnia, enhanced creativity, lymphatic cleansing, liver detoxification, balancing the heart and mind, weight control and developing will-power. Practice will stimulate the nervous system, glandular system and the immune system as it centers the mind and opens the spirit.

WEBSITE:
www.semperviva.com

www.glorialatham.com

2013年5月18日土曜日

5/24(Fri)☆JOURNEY THROUGH THE CHAKRAS -チャクラ活性の旅 with Gloria




後4回寝たら・・・・
Gloriaがやってくる~

5/22,23,26に予定しているStudio Lotus 8でのワークショップ、
ご好評につき追加クラスが決定!!!

☆JOURNEY THROUGH THE CHAKRAS -チャクラ活性の旅☆


チャクラの活性を通じて自分自身のアンバランスさと強さを発見しましょう。瞑想やマントラ、ポーズを通して潜在意識に溜まっているブロックを取り除き真の自分と向かい合ってみませんか?身体を動かし、歌ったり、踊ったり....全ての方にご参加頂ける内容です。)

Journey through the chakras and discover your imbalances and strengths. Learn to use the practice of yoga combined with meditation and mantra to remove unconscious blocks and set you in alignment with your highest self and your dreams. This workshop is open to students of all levels. Come prepared to sweat, laugh, dance and sing.


When:5/24(FRI) 19:00-20:30
Where:Studio Lotus 8
Cost: ¥3500

ご予約はスタジオまで
http://www.lotus8.co.jp/workshop/942-9856.html


2013年5月16日木曜日

Safety zone



人は、自分と似たような考えの人、同じ方向性の人といることが心地よく
その場所にいたくなる
”そうだよね、わかるわかる”
といわれるほうが、心地よかったり、楽だったり

けれど、そればかりでは

自分が持っていない考えに触れたり、反対の意見を聞くことができない

自分とは別の考えの人から学ぶ何かがある

多分、それは自分が見たくない自分の姿を見ることだったり
賛同できない意見だったりするかもしれない
けれど、そこには何かがあって
そこから学ぶことによって、1ステップ進むこともあって

ただ・・・・
その反面、自分が心地よくない感覚を得ることで
いらっとしたり、エネルギーが落ちたりもする。
そういう意味では、
心地の良い場所にいたほうがいい気もするな・・・

などと、考えていたら、


Gloriaが

”The most dangerous place is in your safety zone-Robin Sharma”
(一番危険な場所は自分にとっての安全な場所)

とPostしてて


Milesが

We gravitate towards relationships with those who make us feel good, but sometimes we need tough love, or a push in the right direction to take ourselves to the next level of success.
Real friends don’t just make you feel good about yourself. They challenge you to become your best. - Y.B

(人は、自分自身を心地よくしてくれる人たちと居ることを好むけれど、、時には厳しい人と関わることが自分を正しい方向に導いてくれたり、ステップアップさせてくれたり。本当の友達は、ただ居心地の良いだけでなく、自分が向上していくチャレンジを与えてくれる)

とPostしてた。

なんだか、繋がるな。

2013年5月11日土曜日

5/25☆Kundalini WS with Gloria @ Nirvana yoga studio!!




Excited news!!!
One more Workshop with Gloria in Tokyo!!Yay!!!!


Gloira来日まで残り2週間をきりました♪
本人も、日本のみんなと会えることとても楽しみにしています:D

5/23,24,26のLotus8で開催のIntensive WSに加え・・・・

Nirvana yoga studioでのWSも決定!!!!

Yay!!!都内でGloriaのクラスが受けられうる機会が増えましたよ~

しかも、私がKundaliniのレギュラークラスをやらせていただいている
Nirvana studioでの開催、楽しみだ~

クラスに来てくれているみんなも
まだ体験したことのない方も、
LotusのWSは時間があわなかったという方も、
Gloriaのクラスには全部参加したい!とい方も・・・

みなさん、是非ご一緒に~♪

90分クラスという事もありお値段も3500yenとかなりお手ごろです。
(なぜ、世の中のWSはあんなに高いのだろう・・・・・と、毒をはく。。。。)

お申し込みはスタジオHPからお願いします。

☆Kundalini WS with Gloria @ Nirvana yoga studio☆
When: 5/25(SAT) , 5:00pm to 6:30
Where: Nirvana yoga studio(池袋駅、ルミネ口より徒歩3分、静かなエリアです)
Cost: 3500yen
Contact: http://nirvana-yogastudio.com/ws.html






2013年5月2日木曜日

Accept,be creative and be committed

Be present,
Don't stuck in your past
Don't worry about your future
Every single moment is new and creates your future
Accept,be creative and be committed
Cultivating your body,mind and spirit


何を求めているのか
今何がしたいのか
それを見つけたら
ただそれを受け入れる

それに対して

出来ないかも
難しいかも
という心配はいらない

なぜ心配する?
過去の経験があるから
未来のことを考えるから

考えない

見つけたら
今、ただ、それをやればいい

内側にある強さを信じる

で、そこに執着をもたない

一度内側に生まれた思いは
それに固執しなくても
自然にそこにある
だから、感覚を研ぎ澄ます
曇りによって
そこが翳っていかないように
常に感覚を研ぎ澄ます

どうやって?

カラダを使う
頭を使いすぎない

色んな人が
何度も言っていることだけど
”今という瞬間の積み重ねが未来を作る”

2013年5月1日水曜日

5月☆Maiko's yoga Class schedule



桜の季節も終わり、木々の緑が濃くなってきました。

世の中はゴールデンウイークでウキウキ感が漂ってますね♪
暖かくなってきて外で過ごすのも気持ちのよい季節。

今月は、
Tokyo midtownで開催のMIDPARK YOGA
Gloriaも参加する、軽井沢でのTrue Natureなど
自然の中でのヨガイベントなども沢山あります。
外でのyoga、本当に気持ちが良いです、是非体験してみてください♪

さて、5月のクラススケジュールです。
今月は、世の中も、私自身もイベント事が多く、お知らせがいっぱい。。。
&イベントの為の休講もいくつかあります。ご確認ください。


☆イベント、休講&変更のお知らせ☆
-5/19 (SUN) 1:00pm -2:00pm @新宿御苑、イギリス式庭園 
※12:45新宿門集合
Cost:1000yen
**参加費はすべて”こどもHOPEプロジェクト”の活動に役立てられます。
**Yogaマット、もしくは大きいバスタオルをお持ちください
詳細はこちらをご覧ください

**全てのクラスにアシスタント・通訳として参加します。日本でGloriaのクラスが受けられる数少ない機会です、ご予約はお早めに♪

●以下のクラスは休講&代行となります。
-4th(Sat) @Nirvana yoga
-5th(SUN) @ 目白台
-7th (Tue) @ 楽道庵
-22nd(Wed) @ Nirvana yoga
-25th(Sat)  @NIrvana yoga
-26th(Sun) @目白台

☆レギュラークラススケジュール☆

MON 
8:30pm - 9:45pm 超楽しい!ハタヨガ @オハナスマイル祐天寺

TUE
7:00pm - 8:15pm Hatha in English and Japanese @楽道庵

WED 
8:00pm-9:15pm  Semperviva スタイルクンダリーニヨガ(日&英)@Nirvana yoga studio 


SAT 
3:00pm-4:15pm  Hatha yoga @Nirvana yoga studio

SUN  
10:00am - 11:15am  和室でゆったりヨガ @目白台交流館

☆Price☆
●オハナスマイル&Nirvana studioのクラス→スタジオWEBをご覧下さい

●上記以外のクラス→Drop in ¥2000, 5 classes ¥7500


※グループ、プライベートレッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語でのレッスン可能。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

今月も皆様とご一緒できること楽しみにしています。
Maiko