スケジュール

【10月Events&Workshops】
10/8(SAT) 9:30-11:00 YOGA LATTE-1st Anv @ R-burger

【10月代講&休講】
10/7(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
10/7(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
10/16(MON) Hatha yoga @Nirvana →代講Yasu-papa

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....

2009年8月19日水曜日

変化?

”変わりたい”

と人は言う


今の自分に満足していなかったり、

何かしらの改善をしたいと思ったり、

今の自分よりももっと新しい発見をしてみたかったり。



だから”変わりたい”と思うのだけど



”変わった”ことによって



その人が本来持っている”その人の良さ”までもが薄れてしまったり、なくなってしまったりすることはないだろうか。



”変わろう”

と努力することにより

無理が生じて、苦しくなってしまうことがあるのではないか。



”変わる”ことが”良い”とされている風長がある気がする。

(もちろん、変わったほうがいいことはある。今の政治とか。それはChangeでいい)



ほら、、



”自分の壁を取り払って前に踏み出して”とか。
”何か新しいことに挑戦して、新しい自分を見つけて”とか。
”新しい自分を思い描いてみて”とか。

って、本屋で自己啓発本を立ち読みしたら、そんな言葉がたくさん書いてあった。



けど、どちらでもいいんじゃないか。

変わっても、変わらなくても。


”変わる”ということに固執することもなく、

自然に”変わった”ということに後から気が付く、

そのくらいで。

もちろん、人はそれぞれだから、

”変わりたい”と思うことも

”変わりたい”と思わないことも

”変わりたい”と思っても変われないのも

”変わりたい”と意識しなくても変わっていても

色々でいいんじゃないか。

人はそれぞれだから。

2009年8月16日日曜日

二度あることは三度ある。。。


写真は今日の目白台スタジオからの風景。
キレイな夕方だった~。

空、雲、飛行機雲、夕焼け。

こんなキレイな景色が見れる、このスタジオが私はとても好き。

風も気持ちよく吹いてくれるし。



タイトルとスタジオは関係ない。

ここ1週間で(つまり今週中)、3回も電車で降り過ごした。


<水曜日>
新富町で降りなければいかんのに、目を開けたら月島(次の駅)、で、ドアが閉まった。
→仕方なくそのまた次の豊洲まで行き2駅戻る。

<土曜日>
クラス前、護国寺で降りなければいかん。寝過ごすといかんと思い、一つ前の東池袋で席を立ち、ドアの前で降りるのをまつ。
→無事に降り、ホームを数歩歩いて、網棚に上げた荷物を忘れたことに気がつき、電車に戻る
→まんまとドアが閉まる
→江戸川橋(次の駅)まで行き護国寺に1駅戻る。

<日曜日>今日ね。。
和光市駅で有楽町線に乗り換えなければいけないのに、2駅前で寝てしまい、目をあけたら和光市駅・・・ドアがしまった・・・・。

→成増(次の駅)まで行き1駅戻る。しかも、上りと下りのホームが違うため、階段を上ったり下りたり。。


何だこりゃ。。。

ここ数年、飲んで帰るときだって寝過ごさなかったのに・・・。

ただ単に眠いのか。。
気分が夏休み気分で緩んでいるのか。。
歳か。。。
それとも何かの予兆か・・・。

わからん。

またまた関係ないが・・・

今日、スタジオマット拭き用の雑巾を縫った。

ちくちく手縫いで。

こういう地味な作業が好き。

2009年8月15日土曜日

夏休み気分。~花火、かき氷、ブルーベリー~

夏ですなあ~。

今日はまさに”夏休み”な感じの天気ですな~。

空も空気も風も。

目白台スタジオの窓からの風景も夏そのもの。

午前中は意外と空気もカラッとしていて、とても気持ちの良いクラスでした。


今年の夏は、

例年になく夏っぽことをしています。

かき氷を食べたり。



このかき氷、すごいでしょ?



目白にある”志むら”という和菓子やさんのかき氷。


このイチゴ味のかき氷は有名らしい。そうとは知らずに、連れていっていただき、出てきたこれにただただびっくり。

見た目すごい。

しかもうまい。

イチゴの実がごろごろしたイチゴソースがたっぷりかかっている。
(まあ、途中で寒くなる。完食は・・・できなかった)


それから夏の風物詩、花火大会。


基本的に人ゴミが苦手なため、ここ数年日本の花火大会には行っていなかったのですが・・・

今年久々に行った花火大会。

”相模湖花火大会”

いや~、よかった。

人がね、東京都内の花火みたいにわんさかいない。
ちゃんと、歩ける。
ちゃんとすわって見れる。
湖&山を見ながら花火が見れる。さいこー。




久々の花火&浴衣、日本の夏を満喫です。


それから。。。。


私の夏の恒例行事、”ブルーベリー摘み”に先週行きました。



茨城にあるブルーベリー農園”やさとブルーベリーファーム”。

ここのブルーベリーは最高です。

日本のスーパーで買うブルーベリーって、”酸っぱい”という印象があるけれど・・・

ここのベリーは本当に美味しい♪甘いし、味が濃いのです。

毎年、自分の家の分&お友達へのギフト分を収穫に行くのです。


2キロとか摘むので、”ブルーベリー狩り”とか可愛らしい感じじゃなくなる・・・・“収穫”です。
併設のカフェではおいしいSweetsも。


山&畑の自然からも、美味しいブルーベリーからも、農園の方との久々の再会からも、
沢山の元気をもらい、エネルギーチャージ。

8月も今日でほぼ半分。

まだまだ夏を楽しみましょ。

2009年8月13日木曜日

3日間限定☆復活lululemon!


lululemon athletica
昨年日本から撤退したCanadaのYOGAウエアブランドです。

私がクラスでいつも来ているウエアのブランド。
目白台クラスで使っているマット達もlululemon。
”日本ではもう買えないんですよ~”と生徒さんにお伝えしていたluluelmon。
機能性、デザインともに絶対お勧めのlululemon。

なんと、日本で買えちゃいます!

9月20日~22日パシフィコ横浜で開催される”YOGAフェスタ”に

期間限定で出店することになりました!!

『ルルレモンヨガフェスタ2009限定SHOP』

先日行われた写真撮影の模様も。ウエアの雰囲気がなんとな~くわかるかと・・。

私も20&21日販売のお手伝いに参加します♪
久々のEducator(←luluでは販売員のことをこう呼ぶの)、楽しみですね、わくわくです。
YOGAを始めてそろそろウエアを買ってみたいな~、と思っている方、
luluが好きで海外まで購入に行っていた方、
Vanが懐かしくlululemon製品に触れたい方、
micoに接客されたい方、

是非遊びにいらしてください♪

クラス参加にはチケット&予約が必要ですが、出展ブースにはFreeでお入りいただけるようです。
お気軽にお越しください。

※写真は先日行われた撮影の物を拝借。S氏の許可を取りました。








2009年8月4日火曜日

フライヤー完成!


わーい、先ほど佐川急便さんが届けてくれました。

待ちにまったNEWフライヤー。

今回は三種類♪素晴らしい仕上がりです。

(JOSHとYURIKOさんに改めて感謝。)


嬉しい~、わくわくです。

スタジオ周辺のcafe、お弁当やさん、おにぎりやさんなどなどに置いていただくのです。


”このお店にも置けるよ~”

など、他にも情報ありましたら教えてくださ~い。

”欲しい~”という方ももちろんです。

もらってください、モリモリありますから。

スタジオにも置いておくのでじゃんじゃん持っていってくださいね~。



2009年8月2日日曜日

8月のmico yoga

早いですね~、もう8月。
夏です。
涼しい日、雨の日が多いためまだ”夏”という気がしませんが。。。

夏休みのご予定は皆さんお決まりかしら・・・

私は・・旅行の予定、大きなイベントの予定も特にはなく。。

なので、8月もほぼ通常通りにクラスをやります。

”今年の夏は都内でゆっくりすごしま~す”、という方、
”お休みだからYOGAで体を動かしたい”という方、
”旦那さまがお休みだから子供を預けられる~”という方、

などなど・・・皆様お待ちしております♪

8月のクラススケジュールです。(休講&代行ご注意があります。ご確認ください)

★8月8日(土曜日) 9:00&11:00クラスともに休講
★8月9日(日曜日) 代行/Suman(私のお友達の素敵なインストラクターさんです)

★急な休講&時間変更などを各スタジオHP、Blog(http://micoyoga.blogspot.com/)にてお知らせしています。クラス参加の際には事前にご覧頂けますことをお勧め致します。
★お一人¥2500~のプライベート&セミプライベートレッスンも承っております。詳しくはメールにてお問い合わせください。

●目白台スタジオ●http://www.mejirodaistudio.com/
MON 10:00-11:30
WED 19:00-20:30
SAT 9:00-10:30(ゆったりクラス) / 11:00-12:30  ※8日休講
SUN 17:30-19:00  ※9日代行/Suman

●目白椿の坂スタジオ●http:// www.ts ubakis tudio. com/
TUE 18:30-19:50